ЗСЖ - дітям!

 ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

ЗСЖ - дорослим!

  

 

   ВІРШІ ДІТЯМ

Про здоров'я і загартування

Про гігієну

Про грип та застуду

Як вести себе у лікаря

Вітамінна абетка

Абетка лікарських трав

Антиникотиновые коломийки

Про режим дня

Про зарядку, фізкультури

Про спорт

Зимова Олімпіада-2014

Вірші про Сочі

Про фізкультуру з посмішкою :)

 

 

СПОРТИВНІ ЗАГАДКИ

Спорт, змагання

Літні види спорту

Зимові види спорту

 

 

СПОРТИВНІ ВІКТОРИНИ

Хокейна

Шахова

Футбольна

Велика Олімпійська

Сочі олімпійський

 

 

 

   НЕСТРАШНА АНАТОМІЯ

Анатомічні вірші

Загадки про людини

Веселі вікторини

 

 

   ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

 

    

ВІРШІ ДЛЯ ДІТЕЙ ПРО КОРИСТЬ ЗАРЯДКИ І ФІЗКУЛЬТУРИ

Вірші для дітей про користь зарядки, фізкультури

 

Зарядка

Вранці сплю в ліжечку солодко,
А по радіо з ранку
Починається зарядка,
Значить, мені вставати пора!


Встану прямо, ноги ширше
Руки догори потягну.
Тиша по всій квартирі
-
Порушую тишу.


Раз, два, три, чотири, п'ять
-
Вголос доводиться рахувати.
Подивлюся по сторонах,
Мама тут, а тато там.


Вголос зі мною вони вважають,
Вправи виконують.
Всі здорові, все в порядку
Нахилятися нам не лінь.
Добре, коли з зарядки
Починаєш кожен день!
(Е. Яхницкая)

 

Зарядка


По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все підряд!

Ліва!
Права!
Бігаючи,
Плаваючи,
Ми ростемо
Сміливими,
На сонці
Засмаглими.

Наші Ноги
Швидкі,
Мітки
Наші постріли,
Міцні
Наші м'язи
І очі
Не тьмяні.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все підряд!

Ліва!
Права!
Бігаючи,
Плаваючи,
Ми ростемо
Сміливими,
На сонці
Засмаглими.
(А. Барто)

 

Ось так Хомка!

 

Хомка-хом'ячок
Хомка, хомка, хом'ячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встає:
Шийку миє, тре оченята.
Підмітає Хомка хатку
І виходить на зарядку.
Раз, два, три, чотири, п'ять -
Хомка хоче стати сильним.

 

Про користь ранкової пробіжки

З'явився в будинок до Петрову грип,
Щоб він захворів і охрип,
Щоб затемпературил,
Таблеткозамикстурил.

Тук-тук,
- Скажіть, де Петров?
- Петрова немає з шести годин,
Він на пробіжці в сквері, -
Сказали з-за дверей.

Тоді грип вибіг у двір
І в сквер заліз через паркан,
І побіг по калюжах,
Йому Петров був потрібен.

Біг, біг, втомився, промок,
наздогнати Петрова він не зміг.
Сів на дорозі,
Та й запав у підсумку.

Ну, а Петров, а що Петров?
Петров раніше здоровий!

(Ст. Бредіхін )

 

Радість бігу

Я бігом насолоджуюся.
Біжу, біжу, біжу!
Землі ледь торкаюся,
Як ніби я лечу!

Вільні рухи,
Мені дихається легко.
У відмінному настрій
Біжу я далеко.

Мені горизонт маячить
І сонце з висоти,
Бажаючи мені удачі,
Ллє теплі промені.

І наповнює силою
Мене чарівний біг.
Який же я щасливий -
Людина, що біжить!

(А. Мальцев )

 

Пробіжка

Все по доріжках
біжать кудись:
біжать дівчата,
біжать хлопці,
біжить солідний
вусатий дядько -
не від неробства,
здоров'я заради.
Біжить бабуся
в лілових буклях
і дідок
в запилених тУфлях.
Біжить собачка,
виляючи хвостом...
І тільки я
просто так гуляю.
День осінній -
такий погожий...

А, може, мені
пробігтися теж?

(Н. Радченко )
 

Річна фізкультурна

Золотим, гарячим світлом
Сонце бризнуло на нас,
На галявині теплим літом
Фізкультура почалася.

Ну-ка, обруч покатаємо,
Він - від нас, а ми - за ним,
Поспіваємо, підганяємо,
Тільки падати не дамо!

Через скакалки поскачем
По доріжці далеко.
Не зумів би навіть м'ячик
Так високо підстрибнути.

Ми на сонці засмагли,
Стали всі, як шоколад,
Навіть мами ледве - ледве
Дізнаються своїх хлопців.

(О. Высотская)

 

Раз! Два!

Ми зарядкою займатись
Починаємо вранці.
Нехай хвороби нас бояться,
Нехай вони не ходять до нас.

Раз - два,
Ширше крок!
Роби з нами так!

Широко розкинув гілки
Біля будинку старий клен.
Вигнув спину кіт соседкин -
Фізкультуру любить він.

Раз - два,
Ширше крок!
Роби з нами так!

Птах розправляє крила,
Прокидаючись на зорі.
Мишко лапи розминає
У барлогу на килимі.

 

Раз - два,
Ширше крок!
Роби з нами так!

(Ст. Вікторова)

 

 На ранковій зарядці

Ледарі-поросятки
Не робили зарядки
І стали незграбні,
Не вилізуть з калюжі.
Ніяк, ніяк, ніяк!

Тепер самим прикро,
Що бігають нескладно,
Що стали так неловки,
Що стрибати немає вправності.
Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!

А наші хлопці
На ранковій зарядці
Все роблять, як треба,
Крокують у ногу дружно.
Ось так, ось так, ось так!

Вміють все хлопці
З шкарпеток стати на п'яти,
Зітхнути і підтягнутися,
Присісти і розігнутися.
Ось так, ось так, ось так!

(М. Ивенсен)

Робимо зарядку


Кожен день вранці
Робимо зарядку,
Дуже подобається нам
Робити по порядку.

Щоб нам не хворіти
І не застуджуватися,
Ми завжди зарядкою
Будемо займатися.

Нехай не все добре
Може вийти,
Не журися, друже,
Треба навчитися.

(З. Петрова)

Вийшли на зарядку


Малюки, малюки -
Дружні хлопці.
Малюки, малюки
Вийшли на зарядку.

Раз-два-три, раз-два-три,
Піднімайте Ноги.
Раз-два-три, раз-два-три,
Веселіше крокуйте.

Раз-два-три, раз-два-три,
Підтягніться дружно.
Раз-два-три, раз-два-три,
Загартовуватися потрібно.

Раз-два-три, раз-два-три,
Сіли і привстали.
Раз-два-три, раз-два-три,
Ноги міцніше сталі.

Малюки, малюки -
Дружні хлопці.
Малюки, малюки
Зробили зарядку.

(Л. Миронова)

 

На зарядку ставай!

1
Ми виходимо на зарядку.
Гей, прокинься!
Все по зростанню, по порядку
Ставай!

2
Руки вгору піднімемо вище,
Станемо на носочки,
Вдих глибокий. Ми, як миші
На болотній купині.

Видихаємо при нахилі.
Ми вже не на купині,
А як-ніби на газоні -
Шукаємо там квіточки.

3
Вправа друге,
Дівчатка, хлопчики!
Взялися за руки по двоє,
Скачемо, як зайчики.

4
А тепер як літак
Політаємо самі.
Крила в бік! В політ
Над річкою, лісами!

5
Вправо, вліво вітер гне
Липи, ялинки, клени.
Діти, буря до нас іде!
Робимо нахили.

6
На гілках висять мавпи.
Ми на шведській стінці.
Ноги підняли, діточки,
Випрямивши коліна.

7
Скачуть спритно кенгуру
Довгими стрибками.
А продовжити гру
Ми зуміємо самі.

8
Повільно повзе равлик,
Підняла вгору ріжки.
Ми жваві, бадьорі і прытки.
Мчимо по доріжці!

9
Підростемо, поб'ємо рекорди,
Нам оркестр зіграє туш.
Баяніст, візьми акорди,
Ми йдемо всією групою в душ.
(Ст. Черняєва )

 

Гусак-фізкультурник

Наш гусак встає на світанку,
Він до річки біжить з гірки,
Він гусячу зарядку
Любить робити по порядку:
Для початку - біг на місці,
Крила нарізно, а лапки разом,
Вправа для шиї,
Щоб росла ще довшим,
Тренування для хвоста,
А потім - шубовсть з мосту!
Він пливе на середину,
Чистить лапки, миє спину.
Крякнув селезень: «Кряк, кряк,
Фізкультурник наш гусак!»
(Стельмах М.)

 

Фізична культура

Фізкультура - ворог хвороб!
Всім відомо з дитячих років.
В житті кошти немає корисніше
Від тілесних різних бід.

І душі в здоровому тілі
Доброї, чистої легше жити.
Значить треба справді
З физкультурою дружити.

Щоб життя дивуватися,
Щоб духом не старіти,
Треба нею займатися,
Треба подолати лінь!

(А. Мальцев )

 

Фізкультура

Фізкульт-ура!
Фізкульт-ура!
В спортивний зал
Пора бігти!
Сьогодні тренування -
Підскоки, біг, вправність!
Витривалість і сміливість
Нам хотілося виховати
І вирости швидше,
Бути вищими і стрункішими
Всіх голлівудських зірок.

А тренер нам відповів:
- Не в силі справа, діти!
Щоб швидше вирости,
Живіть веселіше,
Щоб швидше вирости,
Тримай вище ніс!

(Е. Шаламонова )

ПОВЕРНУТИСЯ НА ЗМІСТ

 

 

ПІСНІ-ПЕРЕРОБКИ

Про здоров'я

Спортивні

Антитютюнові

Антиалкогольні

 

  

 

   ЗСЖ-ВІРШІ

Про здоров'я з посмішкою :)

Антиалкогольні

 

  

 

 

 

  РЕКЛАМА

 

 

 

Увага!!!

При використанні матеріалів сайту активне посилання на сайт обов'язкове.

Використання матеріалів сайту в книжкових виданнях тільки з дозволу автора сайту.

 

© 2014 Методична скарбничка