|
ЖАРТІВЛИВІ ВІРШІ ПРО ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Наше здоров'я
Ми всі вболіваємо - вам скажу без зайвих слів я:
Не уникне хвороби КОЖЕН, нажаль.
Немає нічого ціннішого в житті, ніж ЗДОРОВ'Я!
Ну, хіба тільки... ПЛАТА ЗА ЛІКУВАННЯ...
(Фріда
Полак )
Ранкова зарядка
Пора зайнятися собою... - Нелегко!..
Раненько встала... на підлогу ковдру.
Лягла. Розслабилася. Зітхнула глибоко...
Заснула... На роботу спізнилася...
(Фріда Полак )
Зарядка
Ви зарядкою займаєтеся?
Як і я, напевно, маетесь,
І трохи світло не піднімаєтеся,
Щоб побігати по двору?
Так давайте встанемо завтра,
Чи, може, післязавтра,
Або послепослезатра
Вийдемо разом вранці,
Друг за дружкою построимся,
Порахуємося, налаштуємося
І спочатку кроком тронемся,
Ну, а після побіжимо...
А сьогодні - полежимо!
(О. Бундур
■)
Нарешті!
Зовсім забув про болях я в суглобах,
І що таке грип або пронос;
Забув таблетки, всі настоянки, трави -
В мені залишився тільки він... - СКЛЕРОЗ...
(Фріда Полак)
Скандинавська ходьба і біг підтюпцем
День весняний, ясний.
Сонця жовте коло.
М'ячик синьо-червоний -
мій стрибучий один.
Ходять стежками
дорослі юрбою, -
Захопилися повально
З палицями ходьбою.
По алеях парків,
у гаях, серед дібров...
Кажуть, придумав
фітнес скандинав.
Цей Nordic Walking
Мені не по плечу!
Я ношуся без палиць -
російської бути хочу!
(Ріна Р-Ич)
(Вперше практикувати ходьбу з палицями ще в 30-ті роки минулого століття почали
фінські лижники під час літніх тренувань. Скандинавська ходьба, або
нордична, північна, норвезька, фінська - вид фітнесу.)
Наслідування Маяковському
Баба,
не будь дурепою -
займайся
виробничої
фізкультурою!
Легкий крок,
фігура венерина -
йде красуня,
радуючи око:
бадьора,
свіжа,
в собі впевнена,
будинки - господиня,
на роботі - ас!
Досягти цього
просто дуже:
ширше
віконні стулки відкривши,
вправляйся
кожен робочий день
в свій
виробничий
перерва.
Юної бути хочеш -
відкинь сумніви:
гімнастика -
ось засіб
проти
старіння!
* * *
У вихідні дні
відпочити полювання.
Даремно
очі в телевізор не пяль!
Займися Спортом
до сьомого поту,
щоб м'язи стали
міцні, як сталь!
Або за місто
махни подалі,
рюкзак важкий
а плечі зваливши.
Зібрався сам -
поклич товариша,
а краще -
цілий
спаяний
колектив.
Бадьорим кроком
дорогу міряй,
а можна на лижах,
або вплав.
Втомився -
скидай
рюкзак
під деревом,
розпалюй багаття
і намет став.
В здоровому тілі -
здоровий дух:
тягнув за одного -
рубай за двох!
Відпочивши,
в
понеділок
на роботу
прийшов -
і життя
хороша,
і жити
добре!
* * *
Всім,
від
піонера
до пенсіонера,
приємно пройтися
по доріжках скверу.
У сквері - сміття
псує пейзаж,
ображає погляд
і наш,
і ваш.
Лінь струси,
кабінетний працівник!
Візьми мітлу,
крокуй на суботник!
Дружно взялися -
кипить робота.
Старанно працюй
до сьомого поту!
Доглянутий сквер -
для очей відрада:
наш інженер -
працівник, що треба!
(І. Кривицька-Дружиніна)
Целюлітну
Пізня осінь, граки полетіли...
Н. Некрасов
Пізня юність. Чоловіки відлетіли.
Рахунок оголився. Коти облисіли.
Оченята закатишь - летить літак,
Опустиш очі - величезний живіт.
Не допомагають укладання-зачіска,
Чорні брюки та сукні в смужку,
Ліфт не паркується на поверсі,
Точка тепер іменується Ж.
Здається, шепочуть коліна один одному:
- Стрьомно носити цю жирну тушку!
Боляче стояти нам і боляче сидіти,
Ні б господині трохи схуднути!
Вистачить їй тріскати локшину, картоплю,
Короп у сметані і свинську ніжку,
Млинці з м'ясом, курячий бульйон,
Тортик класичний Наполеон!
Ну ж, рідна, отримати життя і отямся
В дзеркало глянь на жахливу помісь
Чма з бегемотом... Віддай ковбасу!
Сядь на дієту! Артрит на носі!
... Любить господиня локшину, картоплю,
Короп у сметані і свинську ніжку,
Млинці з м'ясом, курячий бульйон,
Тортик класичний Наполеон.
Навіть під дулом, хе-хе, автомата,
У вихорі тайфуну і російського мату,
Не отжалеет ворогові ковбасу...
Мало що у неї на носі!
(І. Ямайкина)
Думки про дієту
Згадую про дієту
У ванній і в туалеті,
Біля дзеркала, в басейні,
У супермаркеті, на сцені,
У врачихи на прийомі,
В ліфті і В дверному отворі,
І в спортзалі, і на йогу,
В ресторані і В дорозі,
На побаченні, в ліжку,
На концерті Гварцители.
І, терзаючи себе всюди...
Їла, їм -
і їсти буду...
(Н. Орлик)
Про здоровий спосіб життя
Бабка з дідом помирають
у 99 років.
В рай, звичайно, потрапляють.
І чого там тільки немає!
Сауна, вино, красуні,
Кава, сигарети, джаз...
Випив дід чарочку горілки...
І як дасть старій в око.
- Ах,
ти, нелюд бородатий!
-
Розумію, що грішно.
Мати, не твоя б ЗСЖ, проклятий,
жили б так вже давно.
(Н. Болтачева )
ПОВЕРНУТИСЯ НА ЗМІСТ |
|